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By P'tite tête bien faite

Les éditions Bayard Jeunesse ont eu la gentillesse de m’envoyer le livre : je m’assouplis en m’amusant

12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à u de métaphore qui leur parlent.

Chaque titre est articulé autour d’un thème qui correspond aux besoins et aux envies des parents comme des enfants.
La pratique d’exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre…
Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement !

Se muscler, s’étirer, exercer son corps des pieds à la tête, se sentir fort et agile en faisant la girafe, l’arc-en-ciel ou le flamant rose : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.

Ces techniques lui seront utiles toute sa vie pour comprendre l’importance du souffle et du mouvement sur ses émotions. 
Le bien-être des petits : pour une première approche de la relaxation, la détente profonde, la respiration.

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